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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆 芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。