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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上  炎。