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　　在这个时节
该如
何 调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽 ” 
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。