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　　 在这个时节该如何  调理养生？宋曙

霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。