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　　在这个时节该  如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少 食辛辣 刺激食物，以免肝
火上 炎。