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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。