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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。