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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗 、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。