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　　在这个时节该如何调理  养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。