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　　在这个时节该如何调 理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个
  季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上 炎。