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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味 的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
 豆苗、 莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。