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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁 食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。