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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。