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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多  吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。