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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。