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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多 吃有芬芳气 
味的 蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物， 以  免肝火上 炎。