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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。