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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、 葱、蒜、荠  菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春
日吃春芽” ，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。