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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以 免肝火上炎。