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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比 如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。