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　　在这个时节该如何调
理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称

“春日吃春芽”  ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。