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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。