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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为  ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。