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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜 ，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。