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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香

 菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。