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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺 激 食物，以免肝火 上炎。