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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味 的蔬菜，  如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上 炎。