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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。