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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等

，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物 ， 以免 肝 火上炎。