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　　在这个时节该如何 调理养生
 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。