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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。