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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。