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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜  、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。