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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或


少 食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。