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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。