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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
 刺激食物，以 免肝火上炎。