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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。