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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣  等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。