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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。