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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
 香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝

。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上 炎。