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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这
 个
季
 节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
 炎。