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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。