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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外
， 俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。