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　　 在这个时节该如何 调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。