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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。