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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣  刺激食物 ，以  免
肝
火上炎。