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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多
 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食

 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。