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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、  香
椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。