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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜

绿 的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，

禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。