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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿 等，以疏肝 柔肝。  另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。